Yoze planning | Méthode Taranto

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Astrid

Astrid a découvert le yoga en Australie et ce sont de nouveaux horizons qui se sont ouverts. Elle n’a cessé de pratiquer depuis. D’abord en tant qu’élève, puis en tant que stagiaire pour enfin se former à devenir professeure. Tel un véritable nouveau chemin de vie, Astrid voit le Yoga comme un équilibre au quotidien, un soutien précieux, tant physiquement que psychologiquement, d’où son envie de transmettre. Elle prend la discipline comme un terrain de jeu qui permet d’explorer le chemin des possibles afin de se trouver.A vos tapis avec Astrid !

Yoga Vinyasa avec Astrid

Le Yoga Vinyasa est une combinaison de postures effectuées dans la fluidité, et ce de manière dynamique, le tout en coordination avec la respiration. Le Yoga Vinyasa apporte force, équilibre, et davantage de souplesse. La synergie entre le mouvement et le souffle permettent une augmentation de la température du corps qui aide à l’évacuation des toxines et apaise l’esprit. Le cours se finit par une relaxation.
La progression étant propre à chacun.e, des variations différentes sont proposées. Le cours d’Astrid est accessible à toutes et tous, néanmoins, si c’est votre premier cours de Yoga, nous vous préconisons de commencer par une séance de Yoga Basics ou de Hatha Yoga, pour vous familiariser avec les postures de base du Yoga.

Pippa

Après plusieurs années dans la communication et le branding, Pippa ne se sentait plus à sa place. En se formant au Yoga à Bali, où une formation de 200 heures a confirmé sa vocation, elle a découvert une nouvelle passion. De retour à Paris, elle est enthousiaste à l'idée de partager ce qu'elle a appris. Venez la rejoindre pour explorer cette pratique enrichissante et transformer votre quotidien.

Yoga Vinyasa avec Pippa

Le Yoga Vinyasa est une combinaison de postures effectuées dans la fluidité, et ce de manière dynamique, le tout en coordination avec la respiration. Le Yoga Vinyasa apporte force, équilibre, et davantage de souplesse. La synergie entre le mouvement et le souffle permettent une augmentation de la température du corps qui aide à l’évacuation des toxines et apaise l’esprit. Le cours se finit par une relaxation.
La progression étant propre à chacun.e, des variations différentes sont proposées.

Un Yoga intense et cardio qui travaille la puissance et la stabilité. Les postures s’enchaînent rapidement avec une grande vivacité, en parfaite harmonie avec la respiration. Une gestion efficace du souffle est cruciale pour éviter de s'épuiser trop vite. Les instructeurs offrent diverses adaptations pour vous permettre d’avancer à votre propre rythme tout en développant votre résistance.

Anne Monnier

Yoga Vinyasa avec Anne

Anne a été séduite par le yoga lors d'un voyage au Costa Rica, et depuis, elle ne cesse de s'épanouir, corps et esprit en équilibre. Ce qui lui apporte le plus de satisfaction, c'est de partager ce bien-être avec les autres. Son objectif : votre épanouissement.

Un yoga tonique et énergique axé sur la force et l’équilibre. Les positions se succèdent avec rapidité et une grande énergie, en parfaite synchronisation avec la respiration. Un contrôle optimal de la respiration est essentiel pour éviter de se fatiguer prématurément. Les enseignants proposent différentes variations pour vous permettre de progresser à votre propre rythme tout en renforçant votre endurance.

Focus Inversion avec Anne

Plongez dans un cours de yoga centré sur les inversions, où l’équilibre et la confiance prennent toute leur dimension. Ce voyage ascendant explore des postures inversées telles que le poirier, la pince et le balancement sur les épaules, offrant un mélange de défis et de sérénité. Guidé avec soin, chaque mouvement est conçu pour renforcer le cœur, affiner la concentration et libérer l'énergie. Préparez-vous à inverser votre perspective et à découvrir une nouvelle profondeur dans votre pratique.

Valentine

Valentine a rencontré le yoga au détour de blessures, et en est devenue passionnée. Désormais, elle aime transmettre ses émotions et son savoir, partageant avec ses élèves dans un échange empreint de respect et de bienveillance.

Yoga avec Valentine

Un yoga tonique et énergique axé sur la force et l’équilibre. Les positions se succèdent avec rapidité et une grande énergie, en parfaite synchronisation avec la respiration. Un contrôle optimal de la respiration est essentiel pour éviter de se fatiguer prématurément. Les enseignants proposent différentes variations pour vous permettre de progresser à votre propre rythme tout en renforçant votre endurance.

Romane

Danseuse professionnelle, Romane a rencontré le Pilates au cours de sa formation, trouvant en lui un précieux complément à sa danse. Poussée par cette découverte, elle a poursuivi sa pratique avec passion, jusqu'à se former avec sérieux pour partager à son tour cette discipline enrichissante.

Pilates Energy avec Romane

Le Pilates Energy est une discipline complète, qui a pour objectif de renforcer les muscles dans le respect de l’anatomie de chacun.e, et ce grâce à des alignements posturaux qui amélioreront également votre souplesse. Vous pourrez utiliser des accessoires qui vous aideront à aller plus loin dans la pratique, et qui incitent le corps à faire appel à la musculature profonde.

Ce cours est assez exigeant mais ouvert à toutes les conditions physiques.

Shérazade

D’abord chanteuse professionnelle et danseuse classique, Schérazade s’est formée en Inde, à Mysore, berceau du Yoga. Elle propose ainsi une pratique de Yoga dans le respect des traditions, mais aussi dans le respect du corps de chacun. Adaptabilité, mieux-être, dynamisme, spiritualité et lâché prise sont les mots d’ordre de sa propre pratique et de sa transmission du Yoga.

Egalement formée au yoga pré et post natal, au yoga de la femme et à l’aromathérapie, elle offre ses expériences et ses connaissances au profit d’un enseignement d’une grande sensibilité et d’une grande attention pour toutes et tous.
A vos tapis avec Schérazade !

Yoga Basics avec Shérazade

Le cours de Yoga Basics vous permet de commencer le Yoga en toute sérénité. Comprendre les principes de base du Yoga, découvrir les postures, le placement juste de chacune d’elles, et d’apprendre les bénéfices corporelles et mentaux de cette discipline ancestrale. Ce cours est donc parfait si vous n’avez jamais fait de Yoga ou si vous souhaitez revoir les fondamentaux.